在生活中，很多人都有过后背酸胀的情况，这个情况让人特别难受，有时候站也不是、坐也不是，而且它酸胀的感觉会持续很久，给人们生活带来很大影响。而引起后背酸胀的原因有很多，可能和生活方面以及身体疾病有关。下面我们就来看一下，引起后背酸胀的几个原因。
1.背部出现酸胀，有可能是因为肌肉劳损所导致的，这种情况也叫做背部筋膜炎，多数是由于身体受凉以及缺乏锻炼所引起的。一般通过热敷以及按摩后，症状可以得到缓解，但是在劳累或者受凉之后，症状又会发作，而且酸痛会更加严重。
2.还有就是如果前几天做了剧烈运动，也会导致局部肌肉产生乳酸，积聚在背部的肌肉上面，从而刺激到肌肉，导致局部出现酸胀、疼痛、乏力等感觉。这种情况一般休息两三天左右，症状是可以慢慢好转的。
3.还有就是在日常生活中，长时间坐立不运动或者是长期工作，以及运动姿势不正确，也会导致后背部位的肌肉过度的牵拉，从而出现的酸胀或者是出现疼痛感。
4.如果自身患有风湿病，也会导致后背酸胀难受，因为这种疾病是一种自身免疫类型的疾病，且病情发病特别的隐匿缓慢，病程特别长。常常会对关节、骨骼、肌肉、血管以及软组织，造成一定的疼痛。有时还有可能会引起一定程度的后背疼痛，尤其是在天气变寒冷的时候，疼痛会更加严重。
后背酸胀让人特别难受，所以大家在出现这种情况以后，应该及时上医院找出原因，然后再根据医生的指导进行有治疗。还有平时也要多注意自己的身体，避免过度劳累，避免剧烈的运动，饮食清淡一些，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。