骨质疏松是一种比较常见的骨科疾病，它是由于单位体积内骨量组织逐渐减少的代谢性疾病。临床上会有非常明显的症状，比如患者会容易骨折或者是容易出现腰酸背疼、驼背等症状。骨质疏松高发于中老年人，所以中老年人一定要定期的体检并且注意补钙。当老年人出现骨质疏松之后，应该吃什么钙片效果才比较好呢？
从医学的角度来说，骨质疏松虽然不能完全预防，但是只要采取一定的措施预防之后，也能够一定程度上减轻骨质疏松症的严重程度，同时还能够防止并发证的出现。在选择钙片时，老年人一定要选择钙质较为纯净的钙片，因为老年人肠胃蠕动速度本身比较慢；如果选择不够纯净的钙来补充钙质，容易造成便秘。
一般情况下，市面上的大多数钙片，都可以满足老年人的需求。除了补充钙片之外，还需要摄入内元性维生素，尤其是维生素d，因为维生素d摄入不足，也有可能会导致骨质疏松。除了补充钙质和维生素之外，还需要注意保证充足的日晒，因为充足的日晒，可以使得内源性的维生素转化为钙质，也能够使得钙质的吸收加倍，对于老年人预防骨质疏松能够起到关键的作用。日常生活中，也可以多吃一些富含丰富蛋白质和钙质的食物。
老年人在选择钙片时，建议选择知名厂家生产的维生素。服药剂量可以选择每天一至二片，采取吞服或者是嚼碎了服用都是可以的。要预防和治疗骨质疏松，补钙其实只能算得上是一种基础治疗，建议严重骨质疏松的患者，也可以在医生的指导下，选择二磷酸盐类的抗骨质疏松类的药物，比如阿仑膦酸钠片。日常也需要多做一些抗阻力的运动，防止跌倒。
