正常的工作，学习和生活都需要一个清醒的头脑，但是有些朋友，却感觉天天都头晕脑胀，平时注意力不能集中、记忆力减退、太阳穴总是胀胀的、工作和学习效率非常低，让人特别烦恼。那么，天天头晕脑胀的原因有哪些？接下来就给大家介绍。
1.睡眠不足：很多年轻的朋友都喜欢熬夜打游戏、玩手机、唱歌或者由于工作原因必须熬夜，这样就会导致身体各器官机能下降，从而出现头晕脑胀的症状，应当注意保持充足的睡眠。
2.精神压力大：如果平时过度紧张，精神压力大会导致大脑长时间高负荷运转，神经系统兴奋从而出现头晕脑胀的症状，应当及时缓解精神压力，改变生活状态。在感觉过度紧张的时候，可以通过深呼吸，听音乐等方法来让心情平静下来。
3.长期久坐不动：白领一族在电脑前一坐就是一天，长期保持一个姿势，这样就会伤害颈椎，导致颈源性的头晕。应当尽量每坐一会，就起来活动一下。
4.脑供血不足：中老年人如果本来就患有高血压、糖尿病、脑动脉硬化等基础性疾病，出现头晕脑胀的症状，就可能是由于脑供血不足引起的，需要去医院进行详细的检查，然后对症治疗。
5.生活不规律：如果平时生活不规律，破坏了正常的生物钟，也会出现头晕脑胀的症状，要养成良好的生活方式。
在日常生活中，如果出现了头晕脑胀的症状，一般是由于长时间熬夜、玩手机、打游戏、精神压力大引起的，口服谷维素等营养神经的药物，注意休息就可以消除。如果本来就患有高血压、糖尿病等疾病，出现头昏脑胀的症状，则要及时去医院就诊治疗。
