很多白领人群因为工作原因需要长期坐在办公室里，长此以往就容易出现腰背疼痛的现象。久坐之后出现腰部疼痛是一种常见的症状表现，而导致腰部疼痛的原因也有很多，为了避免对自身健康造成更大损伤，需要结合自身的具体情况找出相关原因，这样才能更好的对症调理。那么今天要介绍的就是，年轻人坐久了出现腰疼的原因都有哪些呢？
第一、气血运行不畅。年轻人长期久坐之后，可能会因为多种原因导致腰背部出现气血不畅的现象，从而引发疼痛问题。建议平时坐着的时候适当活动腰部肌肉，如果疼痛症状比较严重，可以外用一些活血止痛类的药物进行治疗，比如通经活络散，红花油，云南白药气雾剂等。也可以采用局部热敷的方法来促进腰部血液循环，从而来缓解腰背部的疼痛问题。
第二、肌肉疲劳。坐久之后出现腰疼的症状比较常见，因为久坐的时候会长期保持一个姿势，这样就会导致髋关节长期处于一种拉伸状态，因此很容易产生肌肉疲劳，甚至会出现肌肉受损的现象。久而久之就会导致腰背部出现疼痛，其实是肌肉劳损的一种症状表现。
第三、腰部有伤。有些人可能腰部之前就受过外伤，腰部受伤之后很难彻底恢复到原有状态。长时间久坐之后就会加重腰椎负担，从而导致腰部出现慢性疲劳，这样就会出现不同程度的疼痛感。如果没有及时进行治疗和改善，还有可能引发腰椎间盘突出症。
年轻人长时间久坐之后如果经常出现腰痛的现象，就要考虑可能是一些不良因素引起的，发现自身的具体原因之后就要及时进行治疗和改善，如果没有采取有效措施进行调理，可能会引发更为严重的后果。工作的时候一定要注意调整正确坐姿，不要让自己长期保持同一个姿态，一两个小时之后需要适当站起来走动，可以减轻腰部的疲劳感。
