尿酸高危害性大，不仅会导致患者关节组织纤维化，严重的可能还会诱发尿酸性肾病、糖尿病以及动脉粥样硬化、心梗、脑卒中等。要想避免这些危害影响，就要做好高尿酸调理，多吃一些有助于降低尿酸的食物，如薏米、绿豆芽等。具体详细介绍如下：
第一、芹菜
要想有效降低体内尿酸，就可以多吃芹菜，因为芹菜中钾元素含量很高，多食可以促进尿酸排出，缓解不良病症。
第二、薏米
薏米具有利尿作用，多食可能将体内多余的尿酸随尿液排出，从而达到降低尿酸的作用。除了这一食物之外，患者也可以多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜以及红豆、番茄等，这些食物都具有利尿作用，多食也能降尿酸，减轻不适。
第三、玉米
玉米具有清热利尿、促进新陈代谢的作用，多食也能降低尿酸，达到改善病症的效果。
第四、绿豆芽
除了玉米之外，患者也可以多吃绿豆芽，因为绿豆芽中含有丰富的膳食纤维和维生素，多吃可以促进肠蠕动，加快新陈代谢，促进尿酸排出。
第五、芋头
芋头患者也可以多食，因为芋头具有降尿酸、解毒通便、益胃宽肠、增强免疫力的作用，多食也能辅助医治，促进疾病恢复。
第六、柠檬
柠檬中含有丰富的黄酮，这种物质具有降尿酸作用，多食可以改善不良病症，实现健康恢复。
上述介绍的这些食物都具有降尿酸作用，可以适量进食，有益健康。除了这些之外，患者也可以多吃一些具有降尿酸作用的水果，如苹果、香蕉、梨、西瓜、猕猴桃、樱桃等。但是在食用这些水果的时候要注意适量，不能过度食用，以免体内尿酸含量过低，影响健康。