脖子是人体使用频率比较高的一个部位，就是因为这个原因很容易导致脖子出现各种异常。在平时的生活中，很多人都出现过转动脖子时有沙沙的声音，出现这种声音后，我们应该要了解其中的原因，然后及时进行改善，这样才能保障自身身体健康，那么转动脖子有沙沙的声音怎么回事？
1.脖子转动时发出沙沙的声音，一般是由于颈部软组织钙化引起。如果人们长时间低头工作，如程序员、老师以及会计等，在这些岗位工作的人因为长时间的低头工作，很容易导致颈椎缺血、缺氧，从而引起软组织钙化，出现脖子在转动时发出沙沙声音的现象。
2.还有因为长时间低头或者长时间的颈椎向前倾，也会导致颈椎小关节功能出现紊乱，那么在这样的情况下，当脖子转动时错位的小关节由于得到复位就会发出沙沙的声响。
3.当身体供血不足时，会出现身体变硬的情况，如果此时肌肉又长时间处于紧张状态，那么就很容易造成韧带、小肌肉群供血不足。在活动身体时，因为骨头是处于缺血的状态下干磨，所以转动脖子时就会听到沙沙的声音。
4.一般来说，颈椎关节与关节之间存在水和大量营养物质，可以作为润滑液缓冲骨头之间的冲击，将关节内部的骨质和软骨残骸排出。而水和营养物质内含有一些氧气等气体，这些气体会构成气泡。那么当我们进行颈椎活动时，关节之间的缝隙就会变大，缝隙变大后，因为气泡会移动，所以此时就听到沙沙的响声。
通过以上的解说，相信大家已经明白脖子在转动时有沙沙的声音是怎么回事了，一般情况下，出现这种现象是很正常的生理现象，大家也不用过于担心，只要身体没有出现其他不适的症状，可以不用作特殊处理，平时可以多进行颈部运动。注意减少低头伏案工作的时间，注意保暖，避免颈部受凉受寒。平时可以适当给局部进行热敷、按摩，以促进血液循环，减少颈椎进一步退变。如果颈部出现不舒服症状，需要及时去医院骨科做个检查，明确有没有颈部损伤后，再对症进行治疗。
