生活中免不了会遇到一些磕磕碰碰，因此腿上很容易因为碰伤或者摔伤而出现淤青，尤其夏天穿衣比较单薄，不小心磕碰之后就容易导致腿部受伤。腿上出现大大小小的淤青之后不仅会导致局部出现疼痛，还会影响个人的外在形象。那么腿部淤青应该如何快速消除呢？一起来了解消除腿部淤青的相关方法。
第一、局部冷敷。24小时以内出现淤青的情况后，可以选择冷敷的方法进行改善。冷敷的过程中毛巾变热后需要及时更，也可以用冷水直接冲洗腿部淤青的部位，这种冷敷的方法可以起到收缩毛细血管的作用，帮助减轻皮下出血的情况，防止加重红肿发青的问题。
第二、局部热敷。淤青的情况如果已经超过24小时，局部皮肤没有外伤的情况下可以选择热敷的方法来消除淤青。可以选择用热毛巾进行湿敷，也可以将鸡蛋煮熟之后剥去外壳进行热敷，可以起到促进局部血液循环的作用，防止出现血液淤积的情况，每次热敷15分钟左右即可。
第三、补充维生素c。如果本身具有维生素c缺乏症，腿上就很容易出现淤青，这种情况下就需要及时服用维生素c来进行治疗。生活中也应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以更有效的补充体内所需的维生素c。
第四、对症治疗。有些人腿上出现淤青也有可能是血小板减少症引起的，如果属于自身免疫性血小板减少性紫癜，需要及时服用糖皮质激素类的药物进行治疗。如果是凝血功能障碍导致腿上出现淤青，很有可能是体内缺乏维生素k所造成的，需要及时补充维生素k，同时需要通过输注血浆的方法来补充凝血因子。
腿上出现淤青的原因有很多，最常见的就是外力刺激，同时也有可能是一些病理性因素引起的，需要结合自身的具体原因采取针对性的方法进行治疗和改善。如果腿部出现淤青的同时还伴有一些其他异常症状，则需要尽快就医治疗，只有积极治疗原发性疾病才能解决腿部淤青的问题。