骨质疏松是比较常见的一类疾病，与年龄因素有着密切关联，因此很多老年人也都容易出现骨质疏松症，当体内骨量大量流失之后，就会增加骨质疏松的发病风险。老年人出现骨质疏松症之后，可以通过饮食调理的方法进行改善，尤其可以多吃一些补钙食物。那么今天要介绍的就是，老年骨质疏松喝什么汤比较好呢？
第一、黄豆猪骨汤。需要准备适量的新鲜排骨和黄豆，先将黄豆提前泡发6~8个小时，将新鲜的猪排骨清洗干净切段备用。锅中加入清水，烧开之后将排骨放入锅中去除血污，然后捞出控干水分。将排骨放入锅中，加入生姜，黄酒，食盐和适量清水，煮沸之后改为小火，让排骨熬制到软烂状态，最后再放入黄豆继续炖煮，直到黄豆煮烂为止。
第二、虾皮豆腐汤。准备适量的虾皮和豆腐，虾皮提前泡发留作备用，将豆腐切成小方块也留作备用。锅中放油加入姜末爆香，之后加入清水烧开，然后再放入豆腐和虾皮，最后加入食盐调味即可。虾皮和豆腐中的含钙量都比较高，经常食用这款汤饮可以有效改善缺钙所引起的骨质疏松症。
第三、萝卜海带排骨汤。排骨清洗干净切段，放入清水煮沸去除血污。之后锅中放油，排骨爆香之后加入清水和生姜，等到排骨肉煮烂之后再加入萝卜和海带，一直煮到所有食材都煮烂为止。海带中含有丰富的钙元素，而且还能起到降低血压的作用，而萝卜则能起到滋阴润燥的作用。这款汤饮的营养价值比较高，可谓是老少皆宜。
老年人因为年龄因素的影响导致机体内钙质流失的比较多，因此很容易出现骨质疏松，而且骨质疏松对老人的健康危害也是非常大的，如果没有及时进行调理和改善，很有可能出现骨折的问题。除了需要加强饮食管理以外，生活中也要多进行一些户外活动，适当进行一些有氧运动，可以更好的提高骨骼强度。
