老年人心脏不好危害性大，不仅会导致患者眩晕、气促、寒颤，严重的可能还会引起并发症，如心力衰竭、肺栓塞、脑梗塞、心肌梗塞等。要想避免这些危害影响，就要做好疾病有效治疗，然后再调整饮食，多吃一些养心、护心食物，如菠菜、木耳等。具体详细介绍如下：
1.土豆
老年人心脏不好可以多吃土豆，因为土豆中含有多种微量元素，多食可以保证机体营养充足，更好的实现健康恢复。
2.菠菜
菠菜中含有丰富的叶酸，这种物质对心脏具有保护作用，多食可以预防疾病，减少不必要的健康危害。
3.芹菜
芹菜也适合患者食用，主要是因为芹菜中含有丰富的芹菜碱，这种物质可以保护心血管，避免并发症出现。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质具有疏通血管的作用，多食可以预防中风、脑梗死。除此，患者也可以多吃一些其他含胡萝卜素丰富的食物，如南瓜、甘蓝、空心菜等。
5.燕麦
燕麦中纤维素含量较高，多食可以降低血液胆固醇，预防血管硬化。除了这一食物之外，患者也可以多吃大麦、玉米、荞麦面等，对于疾病恢复都有很大的帮助。
6.香菇
香菇具有较强的抗氧化作用，多食可以降血脂，预防心血管硬化。除此，还有海带、木耳、紫菜等菌类食物，患者都可以食用，有益健康。
除了这六大护心食物之外，患者也可以多吃一些新鲜水果，如苹果、香蕉、樱桃、酸枣、石榴、木瓜、哈密瓜等，这些患者都可以食用，有助于疾病恢复。但是对于易加重心脏负担的食物，患者要远离，不宜触碰，如各种辛辣刺激食物、腌制食物、霉变食物等。