对于穿梭在高楼大厦的办公族而言，他们在上班以后往往要一整天呆在座位上面，缺乏运动的他们不仅仅容易感觉到腰酸背痛，头晕眼花，而且部分病人还有腰部疼痛的症状。当腰部疼痛难忍的时候，部分病人不得不请假调养，其实腰部按压痛需要科学进行治疗才可以缓解。腰部按压疼痛如何缓解？
一、腰部按压疼痛往往是腰肌劳损导致的，如果病人本身有腰椎间盘突出或者腰肌劳损，加上长期的不良坐姿，则很容易出现腰部压痛的症状。受凉等因素也会导致腰部压痛，它属于局部无菌炎症。
二、如下科学的方法可以有效缓解腰部按压疼痛的症状
1.腰椎劳损的病人需要避免过劳，需要有科学的体位。翘二郎退是导致腰肌劳损的不良体位之一，需要杜绝。
2.为了防止肌张力失调，建议腰肌劳损的病人适当进行功能锻炼。病人需要去枕头，用俯卧位，接着用力做到抬头挺胸，把双手双脚用力向空中伸展开来。
3.腰肌劳损的病人可以去正规的中医院做牵引、推拿和按摩，这些方法可以起到舒筋活血的效果。
4.因为此病疼痛难忍的病人，可以用消炎止痛的药物进行治疗。可以静脉注射皮质类固醇缓解疼痛，注射后用非甾体抗炎药口服，也可以外用肌松药。
5.慢性腰肌劳损的病人如果有固定压痛点的时候，则可以做封闭治疗，可以在痛点使用醋酸强地松龙和0.5%～1%普鲁卡因做封闭治疗，效果良好。
文章已经分析了导致腰部按压疼痛的原因，那就是腰肌劳损病。为了更好缓解腰肌劳损带来的腰部按压痛的问题，病人可以用药物治疗、理疗、封闭治疗、主动运动等方法来改善症状。需要注意的是，腰椎劳损这个疾病并不需要通过手术治疗，但是腰肌劳损的病人需要在日常生活中注意采用正确的体位。
