在临床上骨盆骨折特别常见，遇到这种情况，如果严重的患者就需要做手术，但是手术也有一定的风险，不是说做完手术就会痊愈，在手术之后除了听从医生指导用药以外，还得做好锻炼，在锻炼的时候，一定要根据自己的病情来合理的练习，那么做完骨盆骨折手术该如何锻炼呢?下面来了解一下吧。
1.大腿肌肉等长练习
在手术之后2~3周的时间内要做大腿肌肉等长练习，等长练习就是肌肉在紧张用力的时候，长度不发生变化的力量练习。这种练习可以预防血栓以及肌肉萎缩，所以也是患者必须有练习的。
2.单腿抬高练习
在手术之后4~6周的时间段内，一定要做单腿抬高的练习，患者在硬板床上平躺，然后将带腿抬高，再抬到一定程度的情况下保持10~15秒的时间，持续做8次这样的动作，早晚各锻炼一次，就可以改善关节功能。
3.负重练习
在手术两个月之后的时间，要做负重练习，患者背上5公斤左右的东西，走路1公里每天早晚练习两次，以防骨质疏松。
4.平衡练习
在做完手术两个月之后，还可以平衡练习，平衡练习就是找一个直线患者在这条直线上走1公里左右的路，每天早晚各走一次，也能预防骨质疏松。
以上介绍的这几种方法就是再做完骨状骨折手术的锻炼办法，手术后身体会逐渐好转，每个时间段有每个时间段的锻炼方式，一定要根据自己的病情来锻炼，在术后2~3周的时间段内，做大腿肌肉练习就可以。术后4~6周的时间段内，做单腿抬高的练习，改善关节功能。在手术两个月之后，就可以选择负重练习以及平衡练习预防骨质疏松。
