不少人进入高原以后会因为缺氧导致高原反应，出现头晕，呕吐，失眠等不良症状。高反严重的人还会引发肺水肿和脑水肿等危险病症。一旦在高原上发生这种情况，势必会危及患者的生命安全。那么出现高原反应该怎么缓解呢？
1.通过吸氧缓解。在出现高原反应的时候，可以适量补充氧气。让氧气瓶低流量持续性的喷出氧气，以这种方式吸氧可以迅速缓解高原反应。
2.原地休息。因为在高原地区氧气比较稀薄，如果呼吸过快，会导致氧气吸收不足。在出现高原反应的时候可以原地休息，放松一下心情，减少氧气的消耗。这样可以有效缓解高原反应带来的症状。
3.调整呼吸节奏。用拉长式的呼吸方法进行呼吸。大量吸收空气当中的氧气，同样也可以缓解高原反应的症状。
4.补充葡萄糖。葡萄糖的作用主要是为了帮助人体补充能量，所以并不能起到缓解高原反应的作用。也就是说当人们出现高原反应后，不需要立即补充葡萄糖，只有在高原反应引发严重身体不适症状，人们身体变得虚弱时，才需要根据人体基本需求正确补充葡萄糖。
5.服用抗高原保健品。在进入高原前的五天，可以提前服用高原安等药品。因为这类药品当中含有红景天，洋参，党参等成分。可以提高人体血红蛋白输送氧气的能力。促进血氧的形成，能有效缓解高原反应
受个人体质影响，初次进入高原地区的人很容易出现高原反应，所以人们更要做好预防措施，注意在刚进入高原区的时候不可以急速行走或是跑步，更不能做剧烈运动。多吃一些维生素含量高的水果和蔬菜。