男人缺钙是非常严重的一种现象，所以平时应该多注意休息和合理的饮食安排，平时多吃一些含钙丰富的食物，适当吃一些虾皮、虾仁、海鲜之类的食物，都能够起到补钙和提高免疫力的作用，避免由于长时间缺丐引起牙齿松动或者出现骨质疏松症，男人缺钙，要根据严重程度不同合理治疗，也可以选择钙片或者服用维生素d来进行治疗，下面来了解一下男人补钙的注意事项。
目前钙片的品牌比较多，可以选择钙尔奇来补充人体所需要的钙和营养成分，能够避免骨质疏松症。新盖中盖的补钙效果比较明显，而且含有维生素d，很多中老年人补钙都会选择这种产品。汤臣倍健补钙效果比较明显，但是除了吃钙片之外，最好应该同时通过食疗补钙。
一、钙的特性：男人如果出现了缺钙的症状，最好应该在医生建议下进行合理补钙，要选择适合自己的钙片，所以要了解钙片的特性，有的钙片总含维生素d，所以吃这种钙片的时候就不用特意补充维生素d，也有的钙片属于液体钙或者钙悬浮液，如果出现了比较严重的缺钙症状，可以通过口服液体钙来补钙，比较容易消化和吸收，而且涵盖量比较高。
二、注意钙的含量：在购买钙片的时候，都要详细的了解一下钙的具体形式和钙片的含量，一块钙片的含钙量是250mg左右，所以要根据自己缺钙情况不同合理补充钙，正常的情况下，成年人每天可以从饮食中获取一定量的钙，在通过药物治疗来补钙，所以每天要补充一定含量的钙，避免缺钙引起骨质疏松症。
钙对人体的健康非常重要，如果出现了缺钙的现象，会引起身体乏力和腿抽筋的症状，长时间缺钙还会引起关节疼痛和关节有响声，所以应该进行合理的身体检查，如果出现了缺钙的症状，可以选择口服钙片或者饮食补钙的方法来补钙，能够提高人体免疫力，避免由于缺钙引起严重的并发症。