孕31周耳朵鸣响指的是怀孕31周时孕妇出现耳部鸣响的情况，这可能由多种因素引起，需要根据具体原因采取相应措施。
孕期体内激素水平变化，会使内耳水钠代谢紊乱，引发耳鸣。孕期血容量增加，血压波动，影响内耳血液循环，也会导致耳鸣。孕妇若精神压力大、情绪紧张，会影响神经系统功能，造成耳鸣。孕妇营养不均衡，缺乏铁、锌等微量元素，可能影响内耳正常功能，引发耳鸣。
针对不同原因可采取相应办法。因激素变化和血容量改变导致的耳鸣，一般是孕期生理现象，分娩后会逐渐缓解。孕妇要保证充足睡眠，避免劳累，休息时可适当垫高头部，促进耳部血液循环。精神因素引起的耳鸣，孕妇可通过听轻音乐、散步等方式放松心情，缓解压力。若因营养缺乏导致耳鸣，孕妇要调整饮食结构，多吃富含铁、锌的食物，如瘦肉、豆类、坚果等，必要时在医生指导下服用营养补充剂。
孕妇出现耳鸣情况，不可自行用药，以免影响胎儿健康。若耳鸣持续不缓解或伴有听力下降、头晕等症状，需及时就医，进行详细检查，明确病因后遵医嘱治疗。同时，要定期产检，关注自身和胎儿健康状况。
