说到头晕相信很多人都不陌生,常见的低血糖或是贫血等疾病发病时都有可能出现头晕的问题,只是要小心持续性的头晕或是伴有其他并发症的头晕,就有可能是眩晕症的表现,尤其是老年人在机体器官退变的情况下,就更容易出现眩晕的状况,那么老年眩晕要注意哪些问题呢?
老年眩晕的注意事项:
1、注意不要陡然活动
老年眩晕的发生可能是与气虚体弱或是慢性病症等问题有关,这样老年人在治疗的同时要注意做好日常护理的工作,诸如不要陡然进行一些剧烈性的运动,或是不要猛然站立、起床之类的,特别是本身有贫血表现的老年人,就更应该谨慎对待,以免出现突然猝倒的情况。
2、注意控制饮食
老年眩晕的朋友在饮食上要注意尽量少吃一些高热量、高油脂、高胆固醇类的食物,除此之外还要注意少吃糖分过高的食物,诸如蛋糕、糖果、冰淇淋或是巧克力之类的,多吃一些滋补益气或是易消化类的食物,以免危害心脑血管的健康,进而诱发眩晕的表现。
3、注意控制情绪
情绪过于激动或是紧张也有可能导致老年人出现眩晕的状况,尤其是本身有爱喝酒、抽烟或是晚睡等不良饮食或是生活习惯的朋友,就更有可能在生气或是暴怒的情况下出现头晕目眩的表现,这样就可以试着通过调节情绪的方法来进行预防和治疗,诸如打坐、深呼吸或是冥想之类的,另外打太极拳或是其他一些常见的有氧运动,也可以达到纾解情绪的效果。
总的来说老年眩晕的注意事项多是以生活或是饮食方面的事项为主,所以有眩晕问题的老年人可以根据自己的身体情况来进行调整,只是有一点要警惕对于血管或是脑部疾病所致的眩晕,就要及时通过血常规或是脑部CT等方法来进行查明,进而及时诊断及时对因治疗。