人的身体需要多种营养元素才能正常工作，比如碘、锌、硒等营养素以及多种维生素，虽然人们对这些微量元素的需求量很少，都以毫克为单位，但是如果缺乏这些微量元素就会威胁到人的身体健康，甚至影响引起疾病。那么缺乏微量元素对身体有什么危害？
1.缺乏锌元素。锌元素参与人体核酸和蛋白质的平衡，如果缺锌就容易导致视力障碍，并且使得皮肤干燥、长出痤疮。
2.缺乏铁元素。铁是人体造血的重要原料，如果身体缺乏铁元素，就会引起缺铁性贫血，从而出现面色苍白、身体疲乏无力、思维缓慢、反应迟钝、身体疲乏无力等症状。
3.缺乏铜元素。铜是造血的主要原料，皮肤毛发的新陈代谢都离不开铜。如果缺乏铜元素就会导致皮肤没有弹性、干燥、粗糙、面色苍白、抵抗力差，并且会影响到生殖功能。
4.缺乏碘元素。碘可以构成甲状腺素，调节身体能量代谢，促进人生长发育，维持神经系统和生殖功能。如果缺碘就会导致甲状腺肥大、智力低下、并且影响到身体的正常发育。
5.缺乏维生素。缺乏维生素会导致身体代谢出现问题，从而使人免疫力下降，病毒趁虚而入。比如如果缺乏维生素a，就会出现夜盲症，导致角膜干燥、角膜软化。缺乏b族维生素会导致全身无力，引起口腔溃疡。缺乏维生素c不仅会导致身体抵抗力下降，还容易引起各种皮肤疾病。
在日常生活中如果缺乏微量元素，会影响到身体的正常新陈代谢，使得皮肤干燥粗糙，面色苍白，容易得皮肤病。并且会导致身体免疫力下降，容易患感冒咳嗽等疾病。因此平时要注意饮食均衡，不要挑食、偏食，适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
