有些人在生活当中疏于对牙齿保养，时间久了就会在牙齿表面形成钙化物，有些患者牙石情况非常严重，牙齿已经长时间附着于牙龈表面，并且对牙龈也会造成比较明显的挤压，这不仅会影响到个人形象，并且口腔卫生也会受到极大的威胁，那么日常生活当中究竟应该怎样清除比较严重的牙石呢？
1.使用专用牙膏
市场上其实有专门针对牙石的牙膏，如果患者发现自己的确有牙齿问题，完全可以购买这类牙膏，早晚各刷一次牙，刷牙时间最好控制在3~5分钟内，坚持一段时间会发现牙石慢慢的减少。
2.白醋含漱
当牙石已经严重附着在牙龈组织的时候，就可以使用白醋含漱的方式，这主要是因为醋酸溶解牙垢疗效显著，具体要早晚含白醋3-5分钟，在此期间也必须要让白醋在口中来回洗漱，吐掉白醋后，大家再使用牙刷蘸盐水来漱口。
3.草莓配合发酵粉
将草莓捣成糊，再加上适量的发酵粉搅匀，将所有的混合物涂抹到患者的牙齿部位，5分钟之后再使用牙膏刷牙，草莓里面含有丰富的苹果酸，而发酵粉清洁功效非常的强大，所以一起使用能够起到很好的清洁目的。
4.洗牙
洗牙是针对牙石最为有效的清除手段，临床上通过超声波对牙齿进行清洁，就能有效的去除堆积的牙菌斑，一般需要每半年洗一次牙，洗牙之后也要注意口腔卫生，需养成早晚刷牙的习惯，避免牙石再次聚集。
每个人都希望自己拥有洁白整齐的牙齿，但很多人因为平常不注意口腔卫生，导致自己牙石问题非常严重，患者在发现自己有牙石之后，首先可以使用专用的牙膏来刷牙，另外可以用草莓配合发酵粉来清洁牙石，最后患者也可以直接去医院定期洗牙。
