牙列拥挤容易滋生细菌，此时患者就要注意多食抗菌消炎食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆、菠菜、枸杞、山楂等，这些患者都可以食用，有益健康。除此，患者也可以多吃一些具有增强机体免疫力的食物，如黑木耳、牛奶等。但是对于以下四种食物，患者要忌食，不能食用。
禁忌一、不能吃高糖食物
患有牙列拥挤，要注意禁食高糖食物，因为此类食物易导致邻牙龋坏，诱发牙周病。如白糖、红糖、乳糖、蜜糖、糕点、甘蔗、冰淇淋等，都是含糖量较高的食物，需要远离，不可食用。
禁忌二、不能吃坚硬食物
坚硬食物很难咀嚼，也不适合患者食用。如硬煎饼、炸鸡块、年糕、米粑、糯米饭等，患者都要禁食，不可触碰。建议患者多吃松软、易消化食物，如米粥、青菜汤、鲜奶等。
禁忌三、不能吃辛辣食物
辛辣食物也不建议患者食用，主要是因为此类食物刺激性强，容易加重不良病症，影响疾病恢复。如辣椒、花椒、生蒜、桂皮以及烟酒、浓茶等，患者都要远离，不能食用。
禁忌四、不能吃油腻食物
油腻食物患者也要忌口，因为此类食物脂肪含量较高，一旦过量摄入就会导致肥胖，诱发高血脂、高血压等。建议患者清淡饮食，多吃低脂、低盐食物，如芹菜、白菜、火龙果、西兰花、番茄等。
患有牙列拥挤，一定要注意上述介绍的这四大饮食禁忌，只有科学的规避这些不利因素，才能更好的实现健康恢复。另外，还要提醒患者们一点，此病恢复期长，在此期间一定要注意口腔卫生，养成定时刷牙的好习惯，只有这样才能避免不利影响，更好的实现健康恢复。