每一个女性在平时都佩戴文胸，但是，不少人在选择文胸以及佩戴文胸时都有所误区，这样，就会导致副乳的出现，副乳的出现对于爱美的女性来说很是头疼，那么，如何消除腋下副?为了消除腋下副乳，正确选择和佩戴文胸很重要，除此之外，平时要多做乳房按摩。
一、正确选择文胸
选对内衣尺码。不少女性为了让自己的胸部看上去更加挺拔，在选择内衣时往往选择比自己真实胸部小一码的内衣。专家称，这是十分不科学的，因为如果佩戴的内衣过小，会对胸部造成长时间的挤压，很容易将乳房周边的乳脂肪挤到腋下。从而形成副乳。所以，有副乳的女性应当选择贴身却不紧身的内衣。
二、正确穿着文胸
有副乳的女性在佩戴内衣的时候，一定要掌握正确的方法，否则，会对乳房形成挤压，导致乳房周边的乳脂肪挤到腋下。每次穿内衣时，要坚持调拨数次，肩带长短调整合适。这样调拨一段时间后，腋下的小肉肉就会慢慢地转移到胸部。
三、按摩消除副乳
双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分：
1.内凹部分—腋下到胸部内凹处，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复揉捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。
2.凸出部分—腋下到胸部突出处，左手握拳以指关节的力量，将右胸突出的副乳由外向内推，反之左胸则以右手动作，每天早晚左右各推30下。
每天早上一次，晚上一次，副乳即可逐渐减小，逐渐消失。
在日常生活中做到以上3点可以有效的预防副乳的出现，而且，如果已经出现了副乳，也可以通过以上3种途径来消除副乳，其中，按摩消除副乳的效果十分明显，但是一定要掌握具体的手法，否则非但不能消除副乳，还可能会起到反效果。
