如今不注重养生的人越来越多，经常吃一些刺激性的食物，这样很容易引起肠胃炎，特别是在春秋季节，肠胃炎发病率贼高。上吐下泻是肠胃炎典型的表现，那么如果是半夜上吐下泻应该怎么缓解呢？下面一起来详细了解一下它的缓解方法吧。
1、及时拨打120
如果晚上吃了不卫生或者是具有刺激性的食物，那么当天半夜就有可能上吐下泻。当出现这种状况时，也不要太过惊慌，一定要立即翻身，把呕吐物吐出，免得自己误吸。身子不要全部躺在床上，尽量半躺。如果上吐下泻持续两次左右就得到了缓解，说明是急性的呕吐和腹泻。若除此之外，还有心慌心悸以及头晕的症状出现，就要及时拨打120。
2、补水及输液
当患者持续上吐下泻时，体内水分就会大量流失，从而让体内水电解质发生紊乱，严重时还会发生脱水现象，因此一定要及时补水。建议多喝淡盐糖水，不仅可以补充水钠钾，还可以缓解电解质失衡。如果还出现了头晕以及晕倒，那就需要进行输液了。发生此症状后，5个小时内不要吃任何食物，更不要吃辛辣、过甜等这些刺激性食物，以免复发。
3、按摩
当发生上吐下泻之后，患者自己可以给自己按摩，把手掌贴在另一只手的手背上，然后用大拇指诗经按压合谷穴，持续5分钟左右，就可以起到安和肠胃以及降逆止呕的作用。
4、饮茶
如果半夜上吐下泻，但是家里又没有相关药物，可以自己煮乌梅茶。首先把10克乌梅洗干净，然后将它放在水里面浸泡大概半个小时，然后把泡好的乌梅放到锅里面煎，把里面的汁取出过滤，加入适量冰糖进行搅拌即可。乌梅茶可以止呕、养胃，还能去除嘴巴的异味。
当半夜发生上吐下泻时，一定要及时处理，首先是自我缓解，比如说自己给自己按摩、给自己煮一杯乌梅茶。如果自我缓解效果不好，那就需要拨打120进行急救了。平时一定要注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃生冷、辛辣等刺激性食物，做好肠胃炎预防工作。