随着科技迅速发展，人们越来越多的用到了手机、电脑等，久而久之就对眼睛造成了伤害，近视眼数量开始增加，戴眼镜的人也是越来越多。很多人都会发现在长久的戴眼镜后，自己的眼睛出现了变形的情况，这大大的影响了眼睛的美观，那么眼镜带久了眼睛变形到底应该如何恢复呢？
1.热敷双眼。热敷对眼睛有很大的好处，能够促进眼周的血液循环，缓解视疲劳，另外还能很好的减轻眼睛干涩等症状，平时可以使用热毛巾或者是蒸汽眼贴敷眼，值得注意的是敷眼时温度一定不能太高，避免损伤眼周肌肤。
2.佩戴隐形眼镜。在带上眼睛后，由于眼睛和框架镜片存在一定的距离，会导致佩戴框架眼镜的人看到的事物比实际上的要小，这也是引起眼睛变形的原因。佩戴隐形眼镜能够很好的解决这一视觉效果所带来的麻烦，而且带上隐形眼镜后，大家的眼睛也会相对变得有神。
3.激光手术。使用激光手术能从根本上改变眼睛的视觉效果，视力恢复后也不需要再佩戴眼镜，眼睛自然不会出现变形的情况。
4.转动双眼。人们在戴上眼镜后，眼部肌肉不运动，眼睛一直局限在小范围内也是导致眼睛变形的原因之一。多转眼镜能够使眼球和眼部肌肉得到充分的运动，有利于促进眼周血液循环、缓解经常用眼后的眼部疲劳。
5.按压鼻梁。平时可以对被眼镜压着的鼻梁处进行按压，可以缓解由于戴眼镜所引起的眼睛变形以及鼻梁变形的情况。
除了上面所提到的五点之外，大家平时在生活中也要时刻注意用眼卫生，不要过度用眼，在玩手机、看电视、看书一小时后，抽出十分钟的时间休息双眼，多看绿色植物，多吃含有维生素aA的食物，这些对预防近视、恢复眼睛变形都有很大的帮助。
