溺水是指人体被水或者其他液体介质淹没，导致水或其它液体吸入肺部引起窒息缺氧。影响人体的自主呼吸，从而会出现昏迷和呼吸停止。其实掌握一些相关溺水自救方法很有必要。那么下文就会详述在溺水时有哪些方法可以进行自救。
关于溺水的自救方法介绍，方法一：首先自己要尽可能地应保持冷静，不乱蹬腿脚拼命挣扎，节省体力。方法二：如果溺水被水中不明物体缠绕，将头部仰起，像“脱袜子”一样摘除，防止多余物体让身体下沉更快，造成窒息。方法三：要尽量抓住水中漂浮物，如救生圈、救生衣、救生艇、泡沫板、木板等，利用物体在水中的浮力原理，来进行自救生存。方法四：尽量保持仰泳姿势，保持头向后仰，将口鼻露出水面，四肢放松。方法五：呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气。尽可能保持多余气体留在体中，这样人体的比重会下降到比水稍轻的程度，就可以浮出水面。方法六：如若脚下底部坚硬，溺水者可在触底时用脚蹬地。这样可以加速上浮，浮出水面立即呼救。反复多次，坚持到救援人员到来。
如何避免溺水发生：
1.禁止去往明显标明“禁止游泳”指示的野生水域、水库或湖泊地方。
2.未成年人游泳时应和父母陪同，进入深水区时应和专业游泳指导员陪同。
3.不要在水边附近嬉戏打闹，避免失足溺水。
以上就是溺水的自救方法，当发生溺水时应保持冷静，不要乱蹬挣扎。尽量使口鼻露出水面，用嘴吸气、用鼻呼气，留住多余气体在体中。然后观察周围是否有漂浮物可供利用自救。最后，不去野生水域、不在水边嬉戏打闹等都可避免溺水事故发生。
