体内湿气过重虽然并不是什么严重的疾病，但是却会对身体带来很多不利影响。而体内湿气重与自身的生活习惯和饮食习惯有着密切关联，如果想要去除体内湿气，就需要调整个人饮食，可以多吃一些去除湿气的食物来进行调理和改善。那么，红豆薏米可以去湿气吗？去除湿气的食物都有哪些呢？一起来了解一下。
红豆薏米能够起到祛湿效果，但是作用非常微弱，而且必须要长期坚持才能达到去湿的作用。如果体内湿气不严重，可以食用红豆薏米来达到祛除湿气的作用，对于湿气比较严重的患者，只能起到辅助治疗的作用。虽然薏米可以去湿，但是寒性太重，煮薏米之前建议大家先将薏米炒一下，来减轻薏米的寒气。而且这里所说的红豆是指赤小豆，呈现细长形状，颗粒比红豆要小一些，能够起到通便、利尿和消肿的作用。除了红豆薏米可以去除湿气以外，生活中还有一些其他食物，也能够达到祛除湿气的作用。
第一、冬瓜：冬瓜具有利水利尿的作用，可以加速机体的水液循环，帮助排出体内的废水和毒素，从而来改善体内湿气过重的情况。而且冬瓜的热量比较低，经常吃冬瓜，还能起到减肥瘦身的作用。
第二、芹菜：芹菜中的水分含量比较多，而且营养丰富，可以帮助促进身体的水分循环，改善小便不利的问题。同时还能帮助机体排出多余水分，起到利尿消肿的作用。
第三、玉米：玉米不仅能够提高食欲，还能促进尿液排泄，之后肠道中的废物垃圾也会随之减少。因此，想要去除体内湿气，大家也可以多吃玉米。
生活中有很多人都会出现湿气过重的现象，主要为大便不成形、身体疲乏、舌苔厚重等，而且很容易出现皮肤油腻的问题。虽然湿气过重并不是很严重的问题，但是体内湿气一直堆积，就有可能引发一些其他疾病，比如风湿、宫寒等。平时可以从饮食方面入手，多吃一些祛湿食物来调养身体，而且还需要适当加强体育锻炼，来增强自身体质。