肩周炎也叫做肩关节周围炎症，主要表现为肩关节疼痛，有部分患者通过运动健身后，肩关节疼痛有所减轻，但是部分患者越运动越疼，说明肩关节在平时生活中应该注意保养，正确的方式才能促进肩周炎康复。那么生活中肩周炎患者应该注意什么？
1、加强肩关节肌肉的锻炼，能有效的预防和延缓肩周炎的发展和发生。根据调查发现，肩关节肌肉发达，力量大的人群，肩周炎发病率降低80%，所以大家应该增强肌肉和肩关节周围的韧带强度，对肩周炎的治疗以及恢复有重要意义。另外，在锻炼期间，患者还应该坚持不懈，只有长期锻炼，才能保证肩周炎不再发作。
2、但是患者应该注意锻炼要有节制，不要运动过量，不要做有明显爆发力的动作。另外在生活中不要让肩膀部位受凉，不要提重物，同时注意保护好颈椎，因为颈椎和肩周都有关系，如果保护好颈椎，也能侧面保护好肩周。
3、另外，受凉也是肩周炎的主要原因，所以在治疗肩周炎期间，一定要注意肩膀部位的保暖防寒，不要让肩膀部位受凉。一旦着凉，也应该及时治疗，不要长期拖延。
4、营养不良会导致体质虚弱，而体质虚弱有会引起肩周炎，所以大家应该在生活中多注意补充营养物质的摄入量，加强身体锻炼，这样肩周炎就会远离身体。
生活中肩周炎患者应该注意以上几个方面，很多医生建议患者使用手术的方式治疗肩周，但是传统手术治疗创伤性很大，而且恢复缓慢，大家最好在生活中加强注意，从锻炼到预防，降低肩周炎的发病率，避免肩周炎对正常生活产生影响。
