脖子上长白斑不痒不痛可能由多种情况引起，包括皮肤老化导致的特发性点状白斑、皮肤色素减退的白色糠疹、真菌感染引发的花斑癣、自身免疫问题造成的白癜风、遗传因素导致的无色素痣等。
1. 特发性点状白斑：随着年龄增长，皮肤中的黑素细胞功能逐渐减退，导致皮肤出现白色斑点，通常为圆形或椭圆形，边界清晰，大小相对一致。一般无需特殊处理，日常做好皮肤保湿和防晒即可。
2. 白色糠疹：可能与皮肤干燥、日晒、缺乏维生素等有关，表现为边缘模糊的圆形或椭圆形淡白色斑，表面有细小鳞屑。可使用温和的润肤霜保持皮肤湿润，同时适当补充维生素，避免过度清洗和日晒。
3. 花斑癣：由马拉色菌感染引起，在高温潮湿环境下易发病，表现为边界清楚的淡白色或淡褐色斑，表面有细小鳞屑。可外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏等，保持皮肤清洁干燥，勤换衣物。
4. 白癜风：是一种自身免疫性疾病，免疫系统攻击黑素细胞，导致皮肤出现白斑，白斑可逐渐扩大，边界清晰。治疗方法包括药物治疗、光疗等，需在医生指导下进行。
5. 无色素痣：是一种先天性皮肤色素减退斑，出生时或出生后不久出现，边界模糊，持续终生不变。一般不需要治疗，若影响美观，可考虑美容手段。
日常应注意保持皮肤清洁，避免过度日晒，均衡饮食，保证充足睡眠，增强身体免疫力。若白斑出现扩大、增多等变化，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗。
