颈椎病是一种越来越常见的疾病，多见于上班族和中老年人，会严重影响生活质量和工作效率。颈椎病有很多种类型，包括增生性颈椎炎、颈椎骨关节炎等，患者会出现脖子僵硬、肢体麻木、头晕目眩、记忆力减退等症状，严重时会出现心绞痛。颈椎病需要及时治疗，患者可定期接受物理治疗。那么颈椎理疗怎么做呢？我们来介绍颈椎的三个理疗方法。
1.针灸治疗。针灸治疗是物理治疗的重要内容之一，比较适合轻型患者。患者平时一定要保证休息充足，避免过度劳累。可以取三里穴、昆仑穴和三阴交穴等穴位进行针刺，必须由专业人士来操作。针灸治疗具有祛风散寒、理气止痛的作用，可以舒经活络，缓解颈椎病引起的一系列不适症状。
2.牵引治疗。牵引治疗是治疗颈椎病的有效方法，利用的是作用力和反作用力原理，外力作用于患者的脊柱或四肢，将颈椎牵开，减轻压迫症状。牵引治疗所需的时间为20分钟到30分钟，患者每天需要接受一次到两次治疗。牵引治疗能够迅速解除肌肉痉挛的现象，缓解疼痛。
3.按摩治疗。按摩治疗的目的在于活血散瘀和疏通经络，比较适合神经根型颈椎病患者，配合针灸治疗效果会更好。可以取风府穴、肩中俞血等穴位进行按摩，要保护好按摩的力度，力度太小效果不明显，力度太大容易造成二次损伤。
颈椎物理治疗方法包括上文介绍的针灸治疗、牵引治疗和按摩治疗，这些治疗都有一定的效果，能够缓解颈椎病引起的不适症状。颈椎病患者一定要养成健康的生活方式，不要长时间坐着不动，平时要多按摩颈部肌肉。要选择一个合适的枕头，高度在10厘米左右，弹性不能太大。在业余时间，要保持运动的习惯，多进行有氧运动。