宝宝越长大，身体所需要的营养就越多，所以八个月宝宝所需要获取到的食物种类和营养是非常广泛的，仅仅靠吃母乳或米粉等谷类食物，是不能满足宝宝生长发育需求的，因此妈妈们在日常生活中要给宝宝的辅食当中适当的增添一些肉类以及蔬菜等食物，让宝宝的营养更加均衡和全面，以防止营养缺乏的现象产生，那么接下来就给妈妈们分享四个宝宝辅食食谱。
1、牛肉燕麦粥
准备适量牛绞肉和燕麦，先用清水把燕麦泡几分钟，然后洗干净放入锅里加入适量清水煮成燕麦粥。随后再把牛绞肉放进燕麦粥中一起煮熟。煮好后，将燕麦牛肉粥倒进搅拌机里打成糊状，用汤匙喂给宝宝吃即可。
2、鸡肉青菜粥
准备适量大米、小白菜、1个鸡腿、泡发好的木耳适量、香油少许。把鸡腿洗净去骨，切成小丁，放入锅中烧开水，焯出血沫，洗干净，然后再把木耳切碎，和鸡腿肉丁一起放入高压锅中，倒入适量清水盖上锅盖，煮开后转小火再继续煮10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，放入青菜叶搅拌均匀，再继续开火加热30秒钟即可。
3、苦瓜绿豆汤
用一个苦瓜洗净，剥开去瓤，切成条状，然后放入锅里放进适量洗干净的绿豆一起煮成汤，等凉后，乘适量到碗里，加入适量白糖给宝宝吃。苦瓜绿豆汤有很好的清热解毒作用，还可防止暑天疖肿。
4、山药红枣粥
准备适量大米、红枣和山药。把大米清洗干净。红枣去核洗干净切成碎块泡在水中，山药洗干净去皮，同样切成小块用水浸泡在水中。然后放适量清水到锅里烧开，把大米放进去用文火煮半个小时，然后再把山药放进去用大火继续煮20分钟，最后把红枣放进锅里用文火煮15分钟就可以了。山药红枣粥营养丰富，而且山药里面富含丰富的蛋白质和各种维生素以及钙、铁、磷等矿物质营养成分，能够起到开胃健脾，加快消化的作用，非常适合宝宝食用。
八个月宝宝能吃的辅食有很多，以上介绍了四种辅食食谱，家长们可以尝试煮给宝宝吃，这四种食物营养丰富，可以补充宝宝身体生长所需要的营养。除了这些，平时饮食也要多元化，避免宝宝出现挑时偏食的习惯，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免摄入辛辣刺激的食物。同时要多带宝宝到户外晒晒太阳，适当进行一些活动，增强体质，提高身体抵抗力。