健身运动可以说是现在大多数人都会选择的一种锻炼方式，尤其是白天工作比较繁忙且本身不太喜欢户外活动的朋友，就更有可能通过健身运动的方法来锻炼身体，常见的有负重运动的深蹲或是有氧运动的有氧操之类的，那么深蹲会不会损伤半月板呢？
深蹲会不会影响半月板？
深蹲会不会影响半月板的健康，主要是要看深蹲的方式是不是规范且正确的，一般来说只要深蹲步骤正确，且不是在关节过度劳损或是外伤的情况下去深蹲，就不太可能会影响半月板，但反之操作不当，尤其是深蹲的时候膝关节超过脚尖，或是陡然过量的深蹲，就有可能出现半月板损伤的问题，所以想要深蹲的朋友，一定要多加注意。
深蹲运动的好处和坏处：
1、深蹲的好处
深蹲不仅可以锻炼大腿以及小腿的肌肉，而且还可以锻炼臀部的肌肉，进而达到翘臀的效果，所以觉得自己下肢容易水肿或是臀部太过扁平的朋友，可以试试深蹲这个方法，除此之外深蹲和大多数运动方法一样，都可以调节身心、纾解压力，只是要注意量力而行。
2、深蹲的坏处
深蹲主要是通过弯曲膝盖的方法来锻炼下肢的一种运动，因此在锻炼过程中就有可能因为深蹲过猛或是负重量过大等原因，而损伤膝关节或是脚踝关节，另外有呼吸道疾病或是心脑血管疾病的朋友，也有可能因为操作不当而出现突发状况。
总的来说深蹲是有可能影响半月板的，毕竟深蹲是一种着重于腿部的运动，而腿部运动或多或少都有可能出现膝关节损伤方面的问题，特别是在操作不到位的情况下，就更容易危害关节健康，所以深蹲前一定要先了解清楚，切勿盲目跟风。