女性体内必须维持正常含量的雌性激素，才能保持子宫和卵巢健康，如果出现了雌性激素不足的现象，就会影响女性的正常月经，甚至还有可能引发一些疾病问题。当女性出现体内雌激素水平偏低的情况之后，除了需要服用药物进行治疗以外，还可以通过饮食调理的方法进行改善。那么今天要介绍的就是，雌激素偏低吃哪些水果比较好呢？
第一、葡萄。出现雌激素偏低的情况后，可以适当多吃葡萄，能够给机体补充二苯乙烯类雌激素，同时里面还含有能够促进机体减肥瘦身的维生素。除了吃葡萄以外，也可以饮用葡萄汁或者葡萄酒来达到一定的瘦身效果，里面含有丰富的铁元素，能够改善肌体血液循环，而且葡萄酒还具有活络经血的作用。
第二、苹果。坚持每天吃一个苹果，能够有效降低冠心病的发病几率，主要是因为苹果中所含的黄酮素，能够起到对抗主动脉粥样硬化的作用。体内雌激素偏低很容易出现身材肥胖的现象，而多吃苹果还能够降低体内胆固醇含量，防止因为肥胖而出现主动脉粥样硬化的问题。
很多中年妇女或者产后女性，都容易出现体内雌性激素偏低的现象，这样就会导致身体出现一些不适症状，比如身材肥胖、皮肤暗淡、月经失调等。遇到这种情况后，可以通过自我调理的方法进行改善，平时多吃一些食物来补充体内所需的雌性激素。除了以上所介绍的水果以外，还可以适当多吃一些豆制品来补充营养，而且还需要适当加强体育锻炼来增强自身抗病能力。