在日常生活中，有些朋友发现自己孩子出汗特别厉害，头发经常湿湿的。特别害怕孩子会感冒，或者患上导致出汗的疾病。如果在出汗多的同时有其他身体不适的症状出现，就需要去看医生。那么10岁儿童出汗特别厉害怎么办？
1.合理穿衣。在日常生活中，很多家长都生怕孩子会着凉，因此给孩子穿的很厚。其实孩子的新陈代谢是非常旺盛的，如果穿得过多就会出现出汗过多的症状，因此平时穿衣要合理，根据天气变化及时增减衣服。
2.减少运动量。10岁的孩子一般运动量比较大，尤其是男孩子喜欢进行跑步、足球、篮球等剧烈运动，这样就会大量出汗。如果出汗过多可以适当减少运动量，避免剧烈运动。
3.调理身体。如果孩子睡着了以后经常出虚汗，一般是由于身体虚弱引起的，应当多吃一些新鲜的蔬菜水果、肉类、豆制品和奶制品。体虚严重还会出现身体疲乏无力、经常感冒的症状，要在医生的指导下用中成药调理，并且在日常生活中坚持体育锻炼，以提高身体的免疫力。
4.缺乏微量元素，如果10岁的孩子一直出汗比较多，而且有偏食挑食的习惯，经常感冒发烧，可能是缺乏微量元素导致的，需要多吃一些含有钙铁锌的食物，在日常生活中养成良好的生活习惯。
5.佝偻病。如果孩子在出汗多的同时出现了晚上哭泣、方颅、易激怒等症状就可能患了佝偻病。虽然佝偻病一般在6个月到三岁期间出现，如果大量缺乏维生素D，也会在青春期阶段出现，要及时去医院检查治疗，补充维生素D和钙剂。
在日常生活中10岁的孩子出汗特别厉害，一般是由于穿衣过多、剧烈运动、身体虚弱、缺乏微量元素等原因导致的。应当根据天气情况合理穿衣、适度运动、减少运动量。身体虚弱的孩子平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果、肉类和豆制品、多晒太阳。如果缺乏微量元素，应当在医生的指导下进行补充。
