每个女孩都希望自己能够拥有白皙透亮的皮肤，然而并非所有的女孩子都能拥有这样的好肌肤。有些人可能会出现脸色发黄暗沉的现象，这样就会让整个人看起来更加显老，而且会对个人的外在形象造成影响。导致脸色发黄暗沉的原因有很多，大家一定要采取有效措施进行改善。那么，脸色发黄暗沉应该怎么办呢？
第一、多喝水：出现脸色发黄暗沉的情况后，大家一定要调整健康的生活方式，尤其要记得多喝水，可以起到排毒通便的作用。但是一定要少喝各种饮料，包括可乐、咖啡等。多喝水可以促进机体的新陈代谢，有效代谢出体内的毒素和垃圾，从而来维持肌肤的透亮光泽。
第二、多吃蔬菜：平时还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，比如西兰花具有一定的美容作用，而白菜则能够给身体提供所需的粗纤维，尤其出现排便不畅的情况后，一定要摄入足够的膳食纤维，多吃水果和蔬菜来保持大便通畅。平时也要养成按时排便的习惯，只有维持肠道通畅，整个人的肤色才会看起来更加健康。
第三、注意补血：很多女性出现肤色暗沉，其实与身体血虚有着密切关联。通常出现血虚的情况下，会导致身体出现疲倦、头晕、心悸、肤色暗黄等多种不适症状。平时可以多吃一些美容养颜的食物，比如红枣，可以用红枣泡茶饮用，也可以熬粥，都是不错的选择。
第四、保证睡眠：身体过度劳累或者生活不规律的情况下，都有可能出现脸色暗沉发黄的现象。因此，大家一定要注意调整规律作息，保证充足的睡眠时间，不要经常熬夜。
受到多种因素的影响，都会导致人们出现肤色发黄暗沉，比如代谢功能紊乱、血虚气弱、贫血、身体劳累等。在此期间一定要注意让身体得到充分休息，不要出现长期熬夜的现象，而且要调整健康的生活方式，保证营养的均衡摄取，同时要养成多喝水和多吃蔬菜的习惯。
