很多人会在节假日的时候选择外出旅游，而自驾游则是当代比较流行的一种方式，但是在自驾游的过程中可能需要长时间开车，这样就会导致身体长期保持同一个姿势，因此会对屁股造成压迫，久而久之便会出现屁股疼痛的现象。那么经常开车屁股疼应该怎么办呢？今天给大家介绍三个方法来解决长时间开车屁股疼的问题。
第一、调整坐姿。经常开车的人之所以会出现屁股疼痛的现象，主要是因为臀部肌肉、筋膜以及坐骨部位长时间受到压迫，导致肌肉腱膜出现劳损所引起的。遇到这种情况后一定要注意调整自己的坐姿，而且不要长时间久坐，可以适当活动一下身体来放松局部肌肉，防止出现肌肉疲劳的现象。也可以采用热敷的方法来解除肌肉痉挛，帮助缓解疼痛的症状。
第二、防寒保暖。开车的时候一定要注意防寒保暖，避免受凉之后导致机体血液循环减慢，这样就会出现炎性代谢产物堆积的现象，之后会刺激周围末梢神经而引发疼痛感。开车的时候尽量不要让空调口直接对着身体，而且要记得多穿衣物，避免受凉，这样才能更好的促进炎性代谢产物的吸收。
第三、使用软垫。长时间开车的时候，可以在屁股底下放一个软垫，防止长时间坐立而出现局部肌肉僵硬的现象，从而来缓解疼痛的问题。而且开车的时候需要适当停下进行休息，活动一下局部肌肉，防止肌肉长期处于疲劳状态而出现慢性劳损。
长时间开车出现屁股疼的原因有很多，可能是因为姿势不当引起的，也有可能是长期对局部造成压迫所造成的。为了预防和解决开车屁股疼的问题，大家一定要改掉不良坐姿，而且不要让自己长期保持同一个姿势，开车途中也需要让身体得到适当休息，不要长期保持疲劳状态，这样很有可能加重身体不适的症状。
