手指腱鞘囊肿是一种发生在手指腱鞘或指关节囊附近的囊性肿物，在中医里叫“筋结”、“筋瘤”。是一种比较常见的简单疾病。在我们的身边很多人都曾经历，多发于女性，经常重复相同多做的文职人员或则搬运工人等人员较容易患有。手指腱鞘囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2厘米。大部分没有疼痛感，可以自愈。
那么手指腱鞘囊肿的症状有哪些呢？
1.手指腱鞘囊肿是以半球样隆起于手指皮下浅表，柔软可推动，多发于手指关节处或手指其他部位。
2.无明显自觉症状或有轻微酸痛。
3.囊液充满时，囊壁变为坚硬，局部压痛。
4.触摸时皮下饱满并有波动囊样感，伴有指部无力，不适或疼痛，多为酸痛或放射性痛。
5.可能伴有一定的功能障碍。
看起来手指腱鞘囊肿也不是可以忽视的小病，那么我们怎么预防或者修复手指腱鞘囊肿呢？
1.手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，易导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发手指腱鞘囊肿。因此，需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每隔一小时休息5至10分钟，做晃晃手指或局部按摩。
2.可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕、手指是简单的运动之一。转动手腕、手指约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。
3.在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。
我们用双手来创造生活、创造价值、创造惊喜、创造我们能想到的一切，双手对于每个人来说意义非凡。如果得了手指腱鞘囊肿，不要提这些创造了，连双手本身的基本功能都难以保证了，为了我们自己，也为了我们亲人、朋友，请保护好自己的双手。
