很多上班族因为长时间姿势不正确，所以很容易出现颈椎方面的疾病，其实颈椎疾病的种类是比较多的，而颈椎反曲就是其中的一种，当出现颈椎反曲对患者的影响是很大的，因此需要积极的进行治疗。临床中颈椎反曲可以通过正确的方式来进行纠正改善，下面就来看一下颈椎反曲的纠正方法有哪些？
1.正确使用枕头
有颈椎反曲问题的患者，枕头的选择就非常重要，一定不能选择过高或者太低的，像成年人一般枕头的高度是18厘米到25厘米左右。平时选择侧卧位睡觉的人最好选择会形成中凹状的枕头，这样睡姿才会舒服，才能让颈椎反曲问题得到有效改善。
2.多做运动
如果因为工作原因而出现了颈椎方面问题，那么就应该注意多活动，大概每工作1个小时就站起来休息活动5分钟到10分，做一下颈椎自我保健操，让颈肩部位的肌肉得到有效锻炼，也可以在空余的时候进行旋转运动，上肢前驱运动，这样才能让疲劳的感觉得到改善，能够让肌肉更加发达，颈椎不舒服的问题也可以得到有效改善。
3.多做体育运动
有颈椎反曲问题的人也可以适当的到户外进行运动，可以倒退行走以及打羽毛球，多呼吸新鲜的空气，让颈椎供血问题得到有效改善，这样才能让退行性病变的情况得到预防，患者身体就可以舒服很多，恢复的速度就可以更快一些。
通过以上的方式是能够有效的改善颈椎反曲的，如果想要让颈椎反弓问题更快恢复。在平时的生活中还需要及时改掉一些不良习惯，像躺在床上看书、看报纸或者玩手机，应该注意养成良好的生活习惯。如果情况比较严重的患者应该及时的自选医生，采用正确的方式进行治疗。