胆囊炎胆石症是我们生活中一中常见的疾病，胆囊炎会诱发胆石症，而胆石症又会恶化胆囊炎，两者的关系比较密切，会相互恶化，给我们人体带来的伤害还是挺大的，一般人到了老年才会患这种疾病，而这种病又是经过长时间不规律的生活习惯，饮食习惯，慢慢演化而来的，那么胆囊炎胆石症该怎么调养和护理呢?
1.在饮食方面一定要引起重视，要少吃糖，尽量不要吃糖，一些胆固醇，脂肪含量较高的食物也要尽量避免，平时应该要多吃些蛋白质含量丰富的食物，还有维生素含量丰富的食物，所以综合起来，饮食要清淡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，还有注意饮食的卫生，防止一些细菌，蛔虫进入我们的身体里面。
2.还要加强对身体的锻炼，尤其是上了年纪的女人，40岁以后就要引起重视了，不仅平时要少吃甚至不吃一些脂肪含量高的食物，还要经常锻炼身体，通过锻炼身体来分解我们身体内部的脂肪，对于治疗胆囊炎胆石症是很有帮助的，每天都要坚持身体的锻炼，这样不仅可以治病，还能增强我们的体质。
3.身体有病的一定要积极的治疗，否则诱发许多的并发症就不好了，尤其是患有胆囊炎，或者糖尿病，还有甲状腺方面的疾病的，一定要积极地治疗，因为这些疾病都会诱发胆石症，所以不能小觑，身体有疾病就要马上治疗，不要老是拖着，拖着解决不了任何问题，反而会让病情越来越严重。
平时还要按时进餐，这样能够有效避免胆汁在胆囊内潴留时间过长，从而导致病情恶化，还有就是情绪也要保持平和，遇到事情不要太激动，烟酒对人的身体都有害处，所以一定要戒掉，一些辛辣刺激的食物也不能吃，每年还要定期去体检，要好好地了解自己的病情，这样自己也安心，不会盲目恐慌。
