小孩脾胃虚弱在日常生活中是一种很常见的现象，脾胃虚弱的孩子大多都会出现面色发黄或面部色素沉着不均匀、头发稀疏、消瘦、食欲不好等症状，长时间下去，还有可能会影响到生长发育，甚至引起一些疾病的出现。因此小孩出现脾胃虚弱的情况时，家长一定要引起重视，并及时进行调理。那如何调理小孩脾胃虚弱呢？
其实，对于调理小孩脾胃虚弱的问题，家长可以从饮食调节方面入手，能不吃药尽量不吃药，以下就分享几个食谱给大家。
1.红枣瘦肉汤
注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物。准备一些生姜、鸡内金、红枣以及瘦肉，先把瘦肉清洗干净切成片状，再把红枣清洗干净去掉里面的核，之后再将鸡内金洗干净，捣碎碾成粉末状，最后把处理好的生姜、红枣、瘦肉放进锅中，加入适量清水煮半个小时，然后开盖加入鸡内金粉搅拌均匀，继续煮10分钟即可。这款红枣瘦肉汤有很好的健脾胃作用，经常煮给孩子吃，不但可以帮助消化食物，还可以强脾健胃。
2.山药花生粥
取适量冰糖、百合、粳米、花生以及山药，首先把山药清洗干净去皮，然后再把百合、花生、粳米清洗干净放入锅中加入适量清水，开火慢慢熬煮成粥，等到粥快要煮好的时候，加入山药继续熬煮到粘稠状，最后再加入适量的冰糖调味就可以了。这个山药花生粥不仅有健脾胃的作用，还可以增进食欲，让孩子胃口大开。
3.萝卜排骨汤
首先准备好一些油、盐、生姜、白萝卜、山楂以及排骨，把排骨用水清洗干净，放到热水锅里面焯烫一下，然后再将白萝卜去皮洗干净，用刀切成块状和生姜、山楂一起放进锅中慢慢熬煮二十分钟，最后再加入一些盐调味就可以了。这个排骨汤对治疗脾虚胃弱引起的腹胀、食欲下降等问题有很好的缓解效果。
以上所讲的就是调理小孩脾胃虚弱的三个食疗方法，这些方法对调理小孩脾虚虚弱都是有很不错的效果的。如果孩子脾胃虚弱的症状实在很严重，那么可以在医生的指导下服用一些药物来进行治疗。同时在日常生活中，也要让孩子养成良好的饮食习惯，尽量少吃多餐，多吃些水果和蔬菜，少吃寒凉、辛辣刺激的食物。多到户外参与一些活动，加强锻炼身体，适当的运动对调理脾胃也是很有帮助的。
