在这个快节奏的时代，很多人因为承受着过大的生活压力和工作压力，就会习惯性通过抽烟方法，来释放内心的紧张情绪。然而长期抽烟不仅会对身体造成不利影响，还会导致牙齿上面出现一些烟渍，久而久之便会导致牙齿变黄，这样就会对个人的外在形象造成影响。那么，出现烟渍牙之后应该如何变白呢？今天给大家介绍四个美白方法来消除烟渍牙。
第一、镭射牙齿美白：镭射牙齿美白的方法就是使用高浓度的漂白剂，将牙齿上面的色素进行漂白，从而来达到美白牙齿的目的。这种方法操作起来比较简单，而且安全可靠，只需要三个小时左右的时间便能够让牙齿美白如初。不过做完镭射美白之后，可能需要一个周左右的时间，牙齿和软组织才能够恢复到正常状态。
第二、超声波洗牙：超声波洗牙也是比较常用的一种美白牙齿的方法，能够彻底去除粘附在牙齿表面的牙结石，不仅能够起到美白牙齿的作用，还能够辅助治疗牙周炎、牙龈炎等多种牙齿疾病。如果烟渍牙的情况比较严重，就可以选择超声波洗牙的方法来将其去除；不过牙齿表面出现凹槽染色的情况后，则不容易去除。
第三、柠檬苹果醋美白：柠檬中所含的烟酸可以起到去除牙垢的作用，而苹果醋中所含的醋胶也能够让牙齿变白。把柠檬汁和苹果醋按照相同比例调配均匀，然后用化妆棉蘸取之后轻轻擦拭牙齿表面，坚持每天早晚各涂抹一次，大概一个周左右便能看到很好的效果。
第四、咀嚼芹菜：芹菜中含有大量的粗纤维，可以清除粘附在牙齿表面的食物残渣和色素沉积。因此，大家可以选择大口咀嚼芹菜的方法来美白牙齿，而且里面所含的矿物质营养，还能够让牙齿更加坚硬。
很多人都知道抽烟不利于身体健康，长期大量抽烟之后不仅会对自身的脏腑器官造成损伤，还有可能出现牙齿变黄的现象，在生活中要尽可能做到少抽烟或者不抽烟。如果因为抽烟而出现了烟渍牙，就可以选择以上所介绍的方法来美白牙齿，平时也要养成良好的口腔卫生习惯，这样才能更好的维持口腔健康，防止出现牙齿变黄的现象。