手脚冰冷是一种常见的人体症状，通常是由于体寒或心血管系统障碍造成的，只要天气一冷，患者就会感觉浑身发冷，手脚更是冷到无法忍受，有些患者即便是身处温热之地也依然觉得手脚冰冷。出现这种情况如果不及时进行调理，会给患者的生活造成极大不便。有很多患者想知道手脚冰冷吃什么调理？那么不妨试试下面这4个食谱。
1.人参羊肉汤：羊肉属于优质蛋白质食品，其中富含维生素B1.铁、钙等多种人体所需营养，其具有补充能量及暖身的作用，尤其是可以补血之虚，将人参与羊肉一同煮汤效果倍增。需要注意的是，患有皮肤病的人群、发热人群、患有眼疾的人群要禁食此膳，以免加重病情。
2.山药红枣乌鸡汤：山药具有补中益气、除寒邪的作用，经常食用可缓解手脚冰冷。其适合与红枣、乌鸡搭配炖汤，不仅能够提升人体阳气，同时还能起到滋阴的目的，尤其是对于女性来说，是非常不错的选择。
加强体育锻炼，增强体质。3、韭菜炒虾仁：中医认为，韭菜具有温暖腑脏的作用，很适合寒性怕冷和肾阳虚的患者，将韭菜与虾仁同炒可使功效增强。同时还能提高人体免疫力，但是有扁桃体炎、中耳炎的人群不宜食用韭菜。
4.红白豆腐汤：豆腐当中含有丰富的蛋白质，具有平衡人体耗氧量的作用，经常吃豆腐还能提高耐寒能力。血豆腐与白豆腐一同煮汤，也是非常好的暖身菜式，而且适合大部分人群食用。
由于患者个体差异较大，所以每个人在进行饮食调理时所得到的成效也各有不同，患者切勿急于求成，而且还要做到坚持二字。若长期坚持饮食调理，仍然无法缓解手脚冰冷的症状，则要尽早就医接受进一步检查和治疗，这样才能早日解决问题。