对于人体的关节或者是身体的每一个部位，都有可能会出现疼痛的情况。不管是哪个地方疼痛，对于来说都会感觉到特别难受，所以一定要尽早的去治疗，只有身体是健康的状况下，才不会有疼痛这样的问题发生。手肘关节也是生活当中比较常用的一个地方，如果出现疾病也要引起重视，那么手肘关节伸直和弯曲痛如何缓解呢？
1.使手肘关节得到休息和完全放松
当手肘关节伸直和弯曲，会出现痛这样的症状，可能是由于肘关节的肌肉或者韧带肌腱这些软骨组织出现了拉伤，在这个时候需要注意，这个关节应该好好的休息，处于一个完全放松的状态，避免再次出现牵拉以及肌肉的主动收缩，才更有利于病情的恢复。
2.用一些止痛药物
手肘关节伸直和弯曲痛的时候，也可以吃止痛药物来缓解，其中就包括布洛芬、尼美舒利这些药物都可以减少局部炎症减轻疼痛的感觉，但是当用这些药物起不到很好效果的时候，就应该考虑用其他方法治疗。
3.肘关节粘连需要增加活动
手肘关节出现黏连的时候，也可能会造成手肘关节活动疼痛，在这个时候就需要增加肘关节的身躯功能活动，这样才能够使黏连的部位尽快的松解开，还可以到医院通过推拿、弹拨这种方法治疗，如果黏连的地方比较严重，可以通过小针刀进行剥离，也是一种比较好的方法。
对于人的手肘关节来说，在生活当中想要避免在伸直和弯曲的时候出现疼痛，也应该注意保护好这个关节，尤其是从事重体力劳动的时候，一定要让关节得到休息，再发现疼痛的时候需要尽快的用一些方法来止痛，如果是黏连所造成的，可能在治疗的时候就需要更加有效的治疗方法。
