女性在哺乳期一定要注意身体保健，平时要保持良好的生活规律和作息规律，特别是晚上经常给宝贝喂奶的女性，白天如果宝宝睡觉了，母亲一定要跟着休息一会儿，避免过度劳累或者晚上睡眠不安，导致身体免疫力低下，甚至会引起感冒发烧等疾病，一旦哺乳期出现了感冒打喷嚏流鼻涕的现象，要及时进行身体检查，可以选择不伤害宝宝的中成药来改善病情。
一、多喝水：平时适当的喝一些温开水，能够起到排毒和促消化的作用，女性在哺乳期如果出现了感冒打喷嚏流鼻涕的症状，平时多喝水也能够促进身体排毒，对疾病的辅助治疗都有很好的效果，可以使患者尽快恢复健康。
二、多休息：不去妈妈应该照顾好自己，平时不要过度劳累，避免身体的抗病能力有所下降，如果混迹阶段不注意更换衣物，很容易会导致打喷嚏流鼻涕的现象，而且感冒具有一定的传染性，一旦传染给宝宝，对宝宝的健康会产生不利的影响，所以平时应该多注意休息，保持充足的睡眠。
三、适当运动：哺乳期感冒其实非常严重，适当到户外参加体育活动，都能够提高人体免疫力，所以女性在哺乳期应该及时调理身体，可以预防哺乳期感冒打喷嚏流鼻涕。
四、药物治疗：有的女性如果打喷嚏流鼻涕非常严重，最好要到医院进行身体检查，根据身体状况合理用药，可以在医生的建议下选择，对宝宝伤害最小的中成药来缓解病情，最好不要影响到给宝宝哺乳。
女性平时多注意身体护理，特别是在换季阶段，要及时的增添衣物，保持良好的生活规律和心态，可以提高人体免疫力，对于哺乳期感冒打喷嚏流鼻涕都有很好的预防作用，平时应该适当的喝一些温开水，一旦出现了身体不适的症状，就要到医院进行详细的检查，避免疾病越来越严重，影响到宝宝的健康。
