脊柱弯曲畸形在生活中常被称为高低肩，多是由不正确的背包姿势或者由不正确的走姿、坐姿、站姿引起的。当高低肩情况还不严重时可以通过一些较为简单的方法予以纠正，若再不加以重视，最终会导致严重的脊柱弯曲畸形。那么有哪些方法可以纠正高低肩呢？
第一，调整坐姿、站姿和睡姿。坐姿要端正，改掉坐的同时跷二郎腿的不良习惯。站立时要昂首挺胸不要有气无力的弓着背猫着腰。睡觉时不要长时间蜷缩在一侧，要适当的转换侧卧的方向。
第二，调整背包姿势。很多年轻人喜欢将包包背在一个肩膀上，这样导致包的中心压在了一个肩膀上。这种情况下想要改善高低肩，需要调整背包姿势，少用单肩包，多用背包，以双肩背包。
第三，进行矫正锻炼。对于高低肩的矫正锻炼有效的动作包括拉伸运动、强化肩胛骨肌群运动、靠墙壁站立，这些矫正锻炼都是比较简单易学的，对于场地的要求也没有局限性，随时随地都可以进行。
第四，背部按摩。通过按摩可以让高低肩患者的原本紧张的背部肌肉得到充分的放松，使得肩部的经络得到疏通，改善高低肩现象。
第五，佩戴支具。佩戴固定的支具也是纠正高低肩比较好的一种方法，而且效果也相对比较明显。支具需要根据每个人的具体情况进行定制，费用较为昂贵。
高低肩患者千万不要因为自身的情况还比较轻微而不引起重视，通过以上几种纠正方法，轻微的高低肩都能够得到一定程度的改善，不要等到情况严重了，才加以重视，到那时可能这些纠正方法已经无法起到效果，只有通过手术的治疗方法，才能够获得疗效。