脚的健康与生活息息相关，因为只有健康的脚，才能够让人正常的活动，如果脚受到了外力的伤害，或者是脚崴了以后，都会使患者脚的功能受到一定的限制，甚至还会出现疼痛，所以应该尽量的避免这种情况发生，但是如果脚崴了或者受伤的话，也应该尽快的缓解，使脚恢复正常的功能，那么脚崴了侧面脚筋疼应该如何缓解呢？
1.卧床休息
当出现脚崴了侧面脚筋疼的时候，一定要注意卧床休息，如果比较严重的患者，可以采用打石膏的方法来制动，尽量的避免下地活动，可以缓解疼痛，避免因为下地活动使疼痛更加严重。
2.抬高患肢
侧面脚筋疼的时候，除了注意休息以外，也应该把患肢抬高，可以起到一个消肿的作用，使血液循环更好，可以使病情更快的恢复。
3.冷敷热敷
脚的侧面脚筋疼，也可以采用冷敷热敷的方法来缓解，但是也要掌握正确的时间，比如说在脚崴了24小时之内可以冷敷患处，但是在48个小时以后，就要采用热敷的方法来促进血液循环，使疼痛消失。
4.膏药
在脚崴了以后，也可以采用在患处贴膏药的方法来活血化瘀，消肿止痛。如果侧面出现了脚筋疼痛，也是由于脚崴了以后所引起的，所以需要对脚崴的地方贴膏药，就能够很好的缓解侧面脚筋疼的问题。
以上内容都是关于脚崴了以后侧面脚筋疼，如何缓解的方法，其中包括患者需要卧床休息，不能够让患肢下地活动，同时要抬高患肢、促进血液循环、减少疼痛、同时也可以采用贴膏药的方法，来治疗这样的问题。因为脚的作用非常多，所以在脚崴了以后，都应该采用正确的方法去缓解。
