在生活中，意外是无处不在的，比如在搬石头的时候，稍微不小心就会导致石头掉下来砸中自己的脚。如果是比较小的石头，可能局部只是出现轻微的肿胀感和疼痛感，如果石头很大，当砸到脚后，有可能会出现骨折的情况。而无论石头大小，一旦被砸到脚，都需要及时进行处理，这样才能减轻身体的不感和保障脚部的健康。那么脚被石头砸肿了怎么办呢？
1.脚被石头砸了后，可以观察一下受伤的情况，如果脚活动没问题，局部只是出现轻微的瘀血以及肿痛感，可以在二十四小时内采用冰敷的方式来进行缓解，即用冰袋或者是用一条毛巾裹住冰块敷在受伤的部位，敷十五到三十分钟左右，多敷几次，这样可以抑制血管收缩，防止肿胀范围扩大和减轻瘀血的出现。等到二十四小时过后，可以改用热毛巾或者是热水袋给局部热敷，热敷能够促进血液循环，加快炎症的吸收，帮助缓解疼痛感和肿胀感。还有在冷热敷过后，可以用一些铁打损伤的或者是活血化瘀的药酒来进行涂擦，这样可以加快病情恢复。
2.如果说脚是被很大的石头砸中，且砸中后脚不能动弹，局部还有很强烈的疼痛感，那最好是及时上医院就诊，拍个片检查看下是否有出现骨折的情况，如果已经骨折，则需要尽快在医生的指导下进行手术复位治疗，以免时间过长，给身体带来严重伤害。同时在治疗期间，要注意多休息，尽量把脚抬高，不要往下低，抬高脚有利于静脉血回流，加快炎症吸收，减轻肿胀感和缓解肿痛感。
脚被石头砸了是比较常见的现象，当发生这种情况后，大家可以根据以上讲解的内容来进行处理。还有在治疗期间也要做好各方面的护理工作，饮食清淡一些，多吃富含高蛋白的食物和水果蔬菜，尽量不吃辛辣刺激的食物，这些食物不利于炎症吸收，经常吃有可能会导致肿胀越来越严重，影响脚部恢复。
