对于高血糖患者来说，要更好的控制好血糖，饮食调理工作是不可忽视的。如少食多餐就可减轻胰岛素的负担，从而控制高血糖进一步发展，其中吃零食也是保证营养控制血糖的一种手段，因此不少高血糖者平时会吃一些零食。那么高血糖能吃花生米吗？有哪些饮食禁忌？下面来给大家介绍一下。
花生是一种常见的食物，有健脾和胃、润肺化痰及滋阴调气等效果，对于营养不良及咳嗽等症状有一定的改善作用，其中花生里所含的亚油酸会让人体内胆固醇分解为胆汁排出体外，所以可以避免胆固醇在体内沉积，对防治高血压、冠心病等心脑疾病有帮助，因此不少心脑血管病人喜欢食用花生。不过对于高血糖患者来说，虽然花生含糖分不多，但却不宜多吃。因为它含油脂，同等量的油脂可给人体提供的热量是碳水化合物和蛋白质的两倍多，因此如大量进食含脂肪较多的高热量花生米而主食和副食又没减少的话，是会导致血糖明显升高的，因此高血糖患者吃花生米要注意，决不能多吃，以防导致血糖升高。
高血糖的四个禁忌：
一、忌白酒：高血糖患者如果大量喝酒，会抑制肝糖分解，易出现低血糖现象，从而对健康不利。另外喝酒时，摄入的碳水化合物会对胃造成刺激，还可导致血糖升高，因此高血糖患者要尽量避免饮酒。
二、高脂肪类食物：长期吃一些高脂肪食物，很易引起一系列的心脑血管疾病，且会导致血糖波动起伏。另外高脂肪类的食物易让人肥胖，时间长了也会造成血糖升高，所以高血糖患者应避免吃高脂肪食物。
三、辛辣刺激性食物：高血糖患者如长期吃辛辣刺激性食物，可导致血液浓度增加，造成胰岛素分泌不足，从而会加重胰岛功能，让血糖升高得更快，所以高血糖患者应尽量少吃辛辣刺激食物，多吃一些清淡的食物，以利于血糖的控制。
四、无糖食物：很多人出现高血糖时，可能会选择一些无糖食物，这时要注意了，无糖食物其实是含糖的，只是没有添加食品添加剂而已，所以不少人吃了无糖食物后血糖很容易升高，主要是吃进去的食物直接被血液吸收转走了。所以高血压患者吃所谓的无糖食物也应谨慎。
通过上面的介绍可知，高血糖患者是可以吃花生米的，但要适量，否则也是可导致血糖升高的。建议高血糖患者在控制血糖的时，一定要注意做好忌口工作，对可导致血糖升高的食物一定要避免。平时可以多喝水，坚持运动，有高血压现象的要注意降血压，这样才能更好的控制血糖，避免糖尿病的发生。