女性在月经期间，如果出现了腿部酸软、经期长、宫内出血等症状，一般都是由于月经不调引起的这一现象，如果女性出现了妇科疾病，长时间情绪不稳定或者饮食不规律，都可能会引起类似的现象，所以应该及时进行检查和调理，平时多注意休息，应该保持良好的生活规律，如果病症比较严重，最好应该在月经结束之后到医院进一些妇科检查，根据病因不同进行合理的治疗，下面就来了解一下女性腿软经期长宫内出血如何调养。
一、饮食调理：月经期间如果出现了明显身体不适的症状，可以选择食疗的方法来进行养生保健，平时可以适当的吃一些黑米、红枣、银耳、豆制品或者蜂王浆调养身体，能够有效的缓解月经期间出现的气血亏虚和腿软的症状，起到补血养血的作用，有效地提高人体免疫力。
二、保持良好的心态：来月经之后女性都会感觉不舒服，也可能会导致心情不好或者情绪过度沮丧，也会影响到女性月经的正常运行，所以平时应该保持良好的心态，不要生闷气，要早睡早起，保持良好的生活规律，可以有效的缓解月经失调的症状。
三、药物治疗：女性如果出现了妇科炎症，会导致月经紊乱、月经周期延长、子宫内出血，所以应该及时到医院检查，遵医嘱用药，通过口服药物能够有效的缓解病症，适当的使用供血凝胶囊、云南白药都能够起到止血和缓解病情的作用，口服妇科调经片、益母草颗粒等中药，能够缓解月经不调的现象。
女性在月经期间应该保持良好的生活规律和作息规律，平时多注意休息，不要做重体力劳动，避免出现腰部酸痛和月经异常的现象，如果出现了明显的预警血量过多或者腹部疼痛的症状，可以选择口服药品来改善病情，平时多注意腹部保暖，平时要注意脚底的护理，可以选择热水泡脚或者局部按摩的方法来缓解病症。
