紧张是一种正常的情绪，人在面对考试、面试等事件前，都会感觉紧张。有些朋友只会感觉轻微紧张，有些则比较严重。在心情紧张的同时还会出现头晕、恶心想吐、手抖、尿频等症状，那么一紧张就恶心想吐怎么回事？接下来就给大家介绍。
1、植物神经功能紊乱。在日常生活中像生气、紧张、焦虑、悲痛等不良情绪都会引起胃不舒服，这是因为不良情绪会导致胃植物神经功能紊乱，使得胃部的血管痉挛，胃酸分泌过多导致胃黏膜受到损伤，从而出现恶心想吐的症状，应当及时放松心情。
2、消化不良。心情过于紧张会影响肠胃功能，导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，这样就会影响到正常消化，从而导致患者出现胃胀、胃痛、恶心想吐的症状。应当通过深呼吸的方法来放松心情，方法为吸气时努力收紧腹部，呼气时放松腹部，这样就能使心情平稳下来。由于紧张而引起消化不良，可以吃一些健胃消食片来帮助消化。
3、胃病。如果消除了紧张的情绪之后，恶心想吐的症状仍然没有消失，就可能存在幽门螺旋杆菌感染或者患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病，应当及时去医院检查治疗，并且在日常生活中注意饮食。不要吃生冷刺激油腻的食物，饮食要清淡一些。
在日常生活中，如果有朋友一紧张就恶心想吐，一般是由于植物神经功能紊乱，消化不良或者患了胃病引起的。要及时消除紧张的情绪，在紧张时可以做做深呼吸，外出散散步，或者听听音乐。这样就可以使心情平静下来。由于长期存在不良情绪而引起的胃病，需要及时去医院检查治疗。
