如果想要痛风快速恢复，在生活中应该积极进行运动，但是由于痛风容易受到外部的刺激，加重病情，所以在运动的时候要注意方法。使用科学的方式进行运动，在达到调理身体的同时，让人体免受刺激。那么痛风的患者应该怎么运动才好呢？
1.控制好运动的时间和强度。如果想要获得最佳的治疗效果，患者必须要在运动的过程中把握度量，不能过量运动，导致关节符合过大，影响身体健康。但是也不能运动量不够，致使运动无效。建议患者以身体微微出汗为标准，如果在运动的过程中发现自己有任何不适就应该及时停止运动。
2.注意补水。在运动的过程中患者必须要重视补水，因为在运动的过程中人体会大量出汗，但是出汗会导致人体尿酸浓度增加，诱发痛风。所以患者在生活中应该重视运动后的水分补充，一般出多少汗就应该补充多少水分。
3.均衡运动。不少人都是在患有痛风之后才进行运动的，所以在运动初期容易有不适应运动的问题，在这个时候患者要重视劳逸均衡，避免过度劳累。而如果在运动之后有任何的不适感，则应该停止运动，并观察身体变化。
最后，想要摆脱痛风的伤害，坚持科学运动只是第一步，患者还应该好好反省个人的饮食习惯、休息习惯，通过科学的调理方式，让痛风对于人体的危害最大程度的降低。此外，痛风是一种需要长期治疗的疾病，因此患者在治疗的过程中要调节好个人心态，耐心的接受治疗。目前，在临床上中医药治疗痛风效果优于西医，并且可以帮助患者调节体质，彻底根治痛风，所以建议有条件的患者选择中医药进行治疗。