上火流鼻血在宝宝中比较常见，宝宝上火流鼻血之后，身体会出现很多不舒服的症状，会给宝宝的正常生活带来很大的影响。对于宝宝上火流鼻血的情况，家长们一定要引起重视，在平时的生活中可以通过饮食的方法进行调节，可以起到不错的效果。那么宝宝上火流鼻血吃什么降火？下面详细为大家介绍一下：
1.绿豆粥：宝宝上火流鼻血可以适当喝一些绿豆粥或者绿豆汤，这些食物可以起到清凉以及解除毒素的作用，可以让宝宝降火。另外还可以改善宝宝脾气暴躁以及心烦意乱的情况。
2.新鲜水果：宝宝上火流鼻血还可以多吃一些新鲜的水果，比如：梨、柿子等等，梨子具有润燥生津以及降火的作用，可以起到清热解毒的作用。另外柿子属于寒性水果，它里面含有丰富的维生素以及糖分，可以起到保护胃部和养肺的效果，另外它的清火作用也不错。
3.清火蔬菜：宝宝在平时也可以多吃一些清火的蔬菜，比如：白菜、芹菜以及莴笋等等，白菜性微寒，可以起到清热除烦以及利便的作用。芹菜性寒凉，可以起到解肺胃郁热以及去肝火的作用，对于经常上火的宝宝有不错的效果。另外莴笋里面含有的水分比较多，且质地比较脆嫩，可以起到清热降火的作用。
4.黑芝麻：黑芝麻里面含有丰富的维生素B1、B2、维生素E以及黑芝麻含蛋白质等等，黑芝麻具有养血润燥以及滋养肝肾的作用，还可以预防贫血的发生。除此之外，维生素E还可以起到血液循环的作用，对于宝宝的免疫力也可以起到提高的作用。
以上是有关于宝宝上火流鼻血吃什么降火的简单介绍，希望可以帮助到大家。如果在平时的生活中宝宝出现流鼻血的情况，家长们一定要引起注意，如果宝宝流鼻血是上火引起的，家长们在平时的饮食中可以多吃一些降火的食物，可以改善宝宝流鼻血的情况。
