女性怀孕之后一定要全面摄取营养，这样才能有利于胎儿的健康发育。大家都知道水果中含有多种营养成分，不仅能够给孕妇补充营养，里面所含的纤维素还能够改善孕期便秘的问题。因此，怀孕以后可以根据自身的身体情况，适当摄入一些水果。不过对于孕初期的女性而言，选择水果时一定要格外谨慎。那么，怀孕初期可以吃红心火龙果吗？怀孕初期可以吃的水果都有哪些呢？
火龙果中含有大量的花青素，尤其红心火龙果中所含的花青素含量更高，而花青素则具有一定的抗氧化作用，能够防止血管硬化，同时还能够有效对抗衰老。并且火龙果中含有大量的维生素c和水溶性膳食纤维，可以起到降低血糖和润肠通便的作用，怀孕初期可以适当吃一些红心火龙果，但是一定不要过量食用，由于火龙果性质寒凉，过量食用可能会出现肠胃不适的症状。因此，大家一定要适可而止。
孕初期可以吃的水果介绍：
第一、苹果：苹果中含有大量的维生素、碳水化合物、微量元素等多种营养成分，并且苹果中还含有大量的细纤维，对胎儿的大脑皮层发育有很大帮助，可以提高胎儿后天的记忆力。而且多吃苹果，还能够降低宝宝哮喘的发病几率。
第二、猕猴桃：猕猴桃的营养成分也比较多，不仅能够提高孕妇自身的免疫力，还能有助于胎儿的眼睛发育。除此以外，孕期适当食用猕猴桃，还可以有效预防胎儿出现各种生理性缺陷。
第三、葡萄：葡萄中含有大量的无机盐、维生素等多种成分，而且里面的钾元素含量也比较高。葡萄中所含的类黄酮具有抗衰老的作用，对心脏也大有益处。
怀孕初期适当吃水果，可以给身体补充所需的多种营养元素，同时对胎儿发育也能提供很大的帮助。大多数女性怀孕初期会出现食欲不佳的现象，不要强迫自己吃一些不喜欢的食物，这样反而会加重自身的孕吐反应。适当吃水果可以缓解初期的孕吐反应，不过凡事都有两面性，一定要控制饮食量，切勿过多进食。