拥有健康明亮的眼晴是人们的愿望，但是有些朋友却发现眼晴度数在不断增加。引起眼睛度数增加的原因有很多，既有先天性的因素，也有后天用眼习惯的问题。这样就不得不戴上厚厚的眼镜，严重影响到了外形美观，并且给正常生活带来极大的不便。那么眼镜度数不断增加怎么办？接下来就给大家介绍。
1、尽量减少近距离用眼的时间。长时间伏案工作，或者接触电脑、手机很容易用眼过度，导致眼睛疲劳，增加眼睛的度数，因此要尽量减少近距离用眼的时间。
2、多做户外运动。在天气晴朗的时候要多沐浴阳光，进行散步、跑步、爬山、打乒乓球、打羽毛球等运动，这样能够调节眼睛睫状肌的功能，防止近视进一步加重。
3、使用缓解眼睛疲劳的滴眼液。白领一族和学生普遍存在用眼过度的情况，可以在医生的指导下使用眼氨肽滴眼液来缓解眼睛疲劳。
4、多吃对眼睛好的食物。大家平时可以多吃一些圣女果、香蕉、火龙果、橘子、蓝莓、胡萝卜等对眼睛好的食物，这些水果中的维生素等营养元素都有保护眼睛的作用，能够有效缓解眼睛疲劳，尤其对于近视引起的夜盲症，有一定的辅助治疗效果。
5、定期做眼底检查。近视患者需要定期进行眼底检查，防止近视性眼底改变的出现，如有异常应当及时治疗。
如果近视患者眼睛度数不断增加，应当尽量减少近距离用眼的时间，少看电脑，少玩手机，多进行户外运动，多看绿色的植物。平时可以吃一些胡萝卜、蓝莓、火龙果等具有保护眼睛，缓解眼睛疲劳作用的食物。在眼睛疲劳的时候，可以适当用一些滴眼液。除此之外还要定期进行眼部检查，防止由于近视而引起眼病。
